2018년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 14일:
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952 kcal
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지방: 32.23g | 단백질: 40.11g | 탄수화물: 129.66g.
아침 식사: Brown Sugar , Good Hope Soy Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Hard-Boiled Egg , Naartjie, Pawpaw. 저녁 식사: Potato Wedges, Fish Cakes, Yellow Sweet Corn , Sweet Potato , Carrots . 간식/기타: White Bread , Brown Sugar , Coffee with Milk, Woolworths Smoked Chicken Viennas, Gullon Sugar Free Choc Chip Cookies, Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Sugar, Tea with Milk. 더보기
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1891 kcal
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운동:
요가 - 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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