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59.5 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 23일:
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1164 kcal
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지방: 34.32g | 단백질: 46.51g | 탄수화물: 171.50g.
아침 식사: Refreshers, Semi-Skimmed Milk, rice krispies multigrain shapes, Brown Sugar, Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Toasted English Muffin, Onions, Fry Light Extra Virgin Olive Oil Spray, Peeled Plum Tomatoes, Egg. 저녁 식사: Green Cabbage, Irish Recipe Thick Sausage, Sausage Casserole. 간식/기타: Malibu, Cranberry Juice (Unsweetened), Mature Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Caramel, Nectarines, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). 더보기
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1620 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.7 kg 감소하기
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