|
Короче, сегодня я психанула что вес за 10 дней сдвинулся лишь на 200 грамм и то вверх, и купила курс у Мироновой(MIROFS) Не могу сказать что открыла америку, но попробую. Буду отчитываться в дневнике, так что если интересно, милости прошу)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 13일:
|
2139 kcal
|
지방: 122.44g | 단백질: 102.57g | 탄수화물: 149.92g.
아침 식사: Alpro Кокосовое Молоко, Traveler's Coffee Макарон Малиновый, Окское Яйцо Отборное. 점심 식사: Орбита Адыгейский Сыр, Идеал Масло Подсолнечное, Green Ray Томатная Паста, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Green Ray Горошек Консервированный, ВкусВилл Нут Отварной, Мистраль Кускус Приготовленный, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной. 저녁 식사: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Двойной Чизбургер Де Люкс. 간식/기타: Традиции Севера Семена Льна. 더보기
|
|
 댓글
Оооо,потом расскажи о результатах,очень интересно)
2018년 09월 13일 작성이: masana_one
|
Никаких секретов нет, небольшой дефицит и силовые тренировки.
2018년 09월 13일 작성이: pisarev77
|
Поэтому я и не взвешиваюсь
2018년 09월 13일 작성이: Julia Ushakova
|
Да буду писать) в конце фото скину
2018년 09월 13일 작성이: noirnori
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|