esta semana tbem tive kkkkkk
2018년 09월 13일 작성이: Anaeloiza30
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2018년 09월 13일 작성이: isabelle2028
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@isabelle2028 Faço a dieta da compulsão alimentar. Uma ou duas vezes por semana perco completamente o controle da alimentação... esse é o efeito. 😪
2018년 09월 13일 작성이: NatRoGo
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Acha que eu estava mais feliz quando seguia dietas de 400-500 kcal por dia e me matava na academia todos os dias. Estava perdendo os cabelos, mas ao menos estava ficando magra.
2018년 09월 13일 작성이: NatRoGo
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dieta de 400 a 500 é para perder saúde. Temos que ser saudaveis em primeiro lugar, a perca de peso vem junto.
2018년 09월 13일 작성이: Anaeloiza30
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um dos problemas com a restrição calórica e isso ai, compulsão. Se tiver Instagram segue a Natasha ela passou por isso, compulsão bulimia anemia, e se superou com a Dieta flexível. as fotos delas de antes doente magra e se achando gorda, são de dar medo. @nvillaschi.fitness
2018년 09월 13일 작성이: allanayorth
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2018년 09월 13일 작성이: bebeta78
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Vc precisa de um psicólogo, está viciada em extremos, precisa equilibrar os pensamentos
2018년 09월 13일 작성이: silveira.nrs
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Não tem pq uma pessoa de 1,69 e 67kg querer cortar os pulsos por se achar gorda, o que vc nao é. Procure ajuda profissional, saúde é o mais importante, saúde física e mental.
2018년 09월 13일 작성이: CaroldosSM
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É possível emagrecer com saúde e sem compulsão. Dieta flexível com reeducação alimentar + água + 8 horas de sono + atividades físicas diárias. Dá pra comer de tudo e emagrecer sem passar fome. É só manter o equilíbrio.
2018년 09월 13일 작성이: Sueli Alves PS
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Procure a página "Não Sou Exposição" no facebook.
2018년 09월 13일 작성이: CaroldosSM
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2018년 09월 13일 작성이: Lu_leoninaa
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tem algum problema em comer de tudo em prato de sobremesa? excepto pão açúcares e fritos?
2018년 09월 13일 작성이: Meubenur
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Meubenur, vc pode comer em qualquer coisa, oque muda e a quantidade de calorias na refeição. Um prato pequeno ou grande não faz diferença. V pode comer 300 calorias num prato de sobremesa. Vc pode comer 300 calorias em prato normal. Vc pode comer 300 calorias em uma panela. Não faz diferença.
2018년 09월 13일 작성이: allanayorth
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NatRoGo calma. Procure uma dieta que se adeque a você, como a flexível por exemplo.
2018년 09월 13일 작성이: K_mickey
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vc nao vai amiga ser feliz nem no excesso nem na falta. nem com 500 kcal para perder cabelo, baixar seu metabolismo, ficando magra e doente. Tampouco se restringindo a ponto de chutar balde o que mostra que sua dieta é insustentavel (nao adianta essas, depois vc reganha). o que precisas é aprender equilibrar! assim vc perde e mantém
2018년 09월 13일 작성이: Aninhafdr
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leia os posts de @sartori.carol no insta e @nutrifelipealmeida emagreci 41 kg APRENDENDO A COMER sem dieta com nome, sem demonizar comida, como é praxe da low carb, dukan e cia. e sim mantivr habitos e peso
2018년 09월 13일 작성이: Aninhafdr
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aprendi tudo com esses 2. depois tb conheci @palavradanutricionista e @nutripatyhansen p completar o time e aprender ainda mais. devo tudo aos 4
2018년 09월 13일 작성이: Aninhafdr
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NatRoGo, vou te dar um conselho de quem já fez de tudo na vida, inclusive low carb e Dukan. Colega, não rola!!! O equilíbrio e a chance de sucesso estão em fazer o certo um dia de cada vez. Só por hoje vou comer certo e malhar. Ah, tá, mas o que é certo? O que te faz se sentir bem e saudável: frutas, legumes, verduras, cereais, cortar o açúcar e as farinhas punk e fazer exercícios físicos que te agradem. Um dia de cada vez! No longo prazo você emagrece e mantém, viu? Já vi acontecer em vários casos. Eu tive que fazer bariátrica, estava com dois problemas sérios, mas não indico para todo mundo não. Lute e seja feliz!
2018년 09월 13일 작성이: Mãe da Bella
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O que você disse não é uma opção... Se for cortar algo, corte o refrigerante!!
Comecei a dieta flexivel semana passada, mesmo dando umas escorregadas, ainda venho tendo resultados... Experimente!!
Força NatRoGo!!!
2018년 09월 13일 작성이: marcelovns
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