|
о боже, впервые на ужин что-то кроме творога
приготовила макароны с сыром, прям так захотелось ух
и по калориям отлично вписалась, но главное, не захотеть есть через 3 часа, хотя я обычно в 9 спать ложусь
сегодня деть прошёл хорошо, потому что было 2 пары, а завтра уже 4, так и учить много надо
ох как бы дожить до выходных
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 13일:
|
1355 kcal
|
지방: 36.90g | 단백질: 53.73g | 탄수화물: 198.06g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Цукаты, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком. 점심 식사: Слобода Биойогурт с Персиком 2%, Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Оливковое Масло, Шебекинские Макароны Ракушки, Сыр Российский. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 더보기
|
|