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82.3 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 13일:
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1320 kcal
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지방: 98.71g | 단백질: 52.18g | 탄수화물: 70.19g.
아침 식사: Sadia Banha de Porco, Huevo. 점심 식사: Aceite de Oliva, Puerros, Cebollas, Hortifruti Quiabo, Palta, Tomates, Escarola, Hortifruti Patinho Moído. 간식/기타: Mandarinas, Quatá Queijo Parmesão. 더보기
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2401 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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