Hansku_76님의 저널, 2018년 09월 13일

2018년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
102.1 kg 지금까지 감소한: 13.8 kg.    남은양: 17.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 13일:
2091 kcal 지방: 170.59g | 단백질: 92.77g | 탄수화물: 45.60g.   아침 식사: Pohjolan Juustola Leipäjuusto, Maitokahvi, Kahvi, Puhdistamo Kookosöljy, Valio Voi. 점심 식사: Paistettu Kananmuna, Juvenes Härkää Sweet & Sour Kastikkeessa, UniCafe Kanakastiketta Tikka Masala, Valio Maustamaton Raejuusto, Salaatti, Kevätkääryle (Sianliha). 저녁 식사: Felix Kruunu Majoneesi, Valio Smetana, Pirkka Wokvihannekset, HK Naudan Jauheliha 17%. 간식/기타: Kotimaista Leipäjuusto, Felix Kruunu Majoneesi, Kananmuna, Pirkka Kuohukerma, Kahvi, Rainbow Mascarpone, Fazer Tumma Suklaa 47%. 더보기
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