2018년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 13일:
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1637 kcal
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지방: 73.20g | 단백질: 125.75g | 탄수화물: 121.03g.
아침 식사: Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Maitokahvi, Raejuusto (Rasvaton), Cashewpähkinät. 점심 식사: Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 저녁 식사: Oivariini Oivariini, Kinkkuleikkeet, Paistettu Kananmuna, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja. 간식/기타: Omenat, Suklaajuustokakku, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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