2018년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 13일:
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1938 kcal
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지방: 67.49g | 단백질: 175.72g | 탄수화물: 149.18g.
아침 식사: ゆで卵, バタートースト. 점심 식사: ゆで卵, ローソン グリーンスムージー, ササミフライ, かまぼこ, ローソン サラダチキン. 저녁 식사: みりん干し, サラダ, 豚ロース, 卵とじスープ, 玄米ごはん, 卵白. 간식/기타: マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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