2012년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.4 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 23일:
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1547 kcal
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지방: 61.15g | 단백질: 118.01g | 탄수화물: 128.98g.
아침 식사: Eiweißbrot, Kräuterquark Lust auf Leicht, Kassler, Kochschinken, Harzer Käse, Corned Beef. 점심 식사: Weißer Zucker (Granuliert oder Würfel), Kaffee, Geflügel Fleischwurst, Kochschinken, Butter, Brötchen. 저녁 식사: Pflanzenöl, Zigeuner Sauce, Schnitzel Paniert, Essig, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten. 간식/기타: Anklamer Bockwurst, Erdnuss Flips. 더보기
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4139 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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