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Start weight 8/28. 173
Weight. 9/5. 171
Weight. 9/12. 167
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75.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:
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537 kcal
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지방: 37.18g | 단백질: 39.67g | 탄수화물: 16.20g.
아침 식사: Boiled Egg, Coffee. 점심 식사: Sweet Onions , Dasani Bottled Water (16.9 oz), In-N-Out Hamburger Protein Style (No Spread). 저녁 식사: Water (Bottled) , Oscar Mayer Uncured Turkey Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg. 더보기
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2370 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 청소 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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