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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:
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1417 kcal
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지방: 9.36g | 단백질: 111.48g | 탄수화물: 290.62g.
아침 식사: Nature's Path Smart Bran Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Nature's Plus Spiru-Tein Chocolate Soy Protein Powder. 점심 식사: Asparagus , Nature's Plus Spiru-Tein Chocolate Soy Protein Powder, Nature's Path Smart Bran Cereal. 저녁 식사: Golden Delicious Apples. 간식/기타: Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Nature's Path Smart Bran Cereal, Frozen Blueberries, Bananas , Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Nature's Plus Spiru-Tein Chocolate Soy Protein Powder. 더보기
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1883 kcal
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운동:
축구 - 2 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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