dlvb100님의 저널, 2018년 09월 12일

2018년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.4 kg 지금까지 감소한: 8.2 kg. 남은양: 1.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:

1754 kcal

지방: 51.57g | 단백질: 106.89g | 탄수화물: 215.70g. 아침 식사: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Творожная Запеканка, Макдоналдс Вафельный Рожок, Шаурма. 저녁 식사: Сливы, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. 간식/기타: Американо. 더보기

2721 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 무에타이 (Muay Thai) - 2 시간. 더보기

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