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10 gr chocolate 85% + pasta flormel. não sou de industrulizados, mas essa eu ganhei, entao, de ve em quando rola
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:
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2260 kcal
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지방: 129.49g | 단백질: 95.46g | 탄수화물: 114.20g.
아침 식사: Italac Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Abacate, Camanducaia Queijo Minas Frescal, Pepino Japonês, Óleo de Coco, Nespresso Café, A Tal da Castanha Caju + Coco, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Canela, Korin Ovo Orgânico Vermelho. 점심 식사: Flormel Avelã Crocante, Perugina Dark Chocolate 85%, Tomates, Tirolez Queijo Parmesão, Alface, Berinjela, Vinho Rosé. 저녁 식사: Perugina Dark Chocolate 85%, Figo Seco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Verde, Quatá Queijo Provolone, Cebolas, Tomates, Berinjela Cozida, Abobrinha, Vinho Sauvignon Blanc, Amêndoas. 간식/기타: Quatá Queijo Parmesão, A Tal da Castanha Mixed Nuts, A Tal da Castanha Caju + Coco. 더보기
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2325 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간 28 분, 설거지 - 19 분, 샤워 - 17 분, 앉아있기 - 4 시간 59 분, 청소 - 2 시간 54 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 49 분, 계단오르기 - 11 분, 읽기 - 1 시간 34 분, 요리 - 38 분, 숙면 - 6 시간 35 분, 휴식 - 4 시간 16 분. 더보기
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 댓글
2018년 09월 12일 작성이: Lu_leoninaa
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2018년 09월 13일 작성이: jaquemiyamoto
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nossa onde será que vende ? melhor que comprar Nutella ...
2018년 09월 13일 작성이: gizele.enf
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2018년 09월 13일 작성이: grazi_maenofoco2
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Bom dia conheço não Jaque, mais está bonito😊😍😘👊🌷🌷🌷🌷🌷
2018년 09월 13일 작성이: Lu_leoninaa
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2018년 09월 13일 작성이: Andrielle23
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Jaquemiyamoto deve ser muito bommmmmm
2018년 09월 13일 작성이: K_mickey
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Gizele, essa empresa é do interior de SP, mas vende em todo o brasil. Lembra muito nutella e ainda vem com pedacinhos crocantes. A flormel nao usa sucralose ou outros adoçantes, eles usam taumatina (da uma pesquisada). Só nao pode exagerar, eu por exemplo como uma colher de sobremesa no máximo, porque tem calorias e também a taumatina pra mim, se exagerar, dá um pouco de flatulência 😂
2018년 09월 17일 작성이: jaquemiyamoto
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2018년 09월 17일 작성이: jaquemiyamoto
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Lu, eles sao do interior de sp e usam taumatina
2018년 09월 17일 작성이: jaquemiyamoto
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2018년 09월 17일 작성이: jaquemiyamoto
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Eu queria ter controle para compra doces fit pq sei que eu vou dar a louca e comer tudo de uma vez
2018년 09월 17일 작성이: morena_cor_de_rosa
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Coloca no app 1 colher dia. Assim vc vai olhar os macros e ver que nao da pra comer mais que isso. Planejar o dia é a melhor coisa, quando eu coloco uma prévia do dia ja sei que nao posso exagerar
2018년 09월 17일 작성이: jaquemiyamoto
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2018년 09월 17일 작성이: Lu_leoninaa
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