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Jaquei!!!!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:
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1059 kcal
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지방: 67.59g | 단백질: 55.63g | 탄수화물: 54.36g.
아침 식사: Salame, Pão Misto de Setembro/18, Café com Leite Integral, Ovo Cozido. 점심 식사: Purê de Batata, Wolf Rostbrätl, Perdigão Linguiça Suína. 간식/기타: Café Brasileiro Café, Pãozinho de minuto 02/09/18, Muffin de batata doce com avela 02/09/18. 더보기
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2314 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 6 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 출근 - 8 시간. 더보기
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