markdodgehome님의 저널, 2018년 09월 12일

2018년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.3 kg 지금까지 감소한: 22.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:

1547 kcal

지방: 65.49g | 단백질: 82.31g | 탄수화물: 164.49g. 아침 식사: Raisin Bran, 2% Fat Milk. 점심 식사: Taco Bell Soft Taco - Beef. 저녁 식사: Black Olives, Bacon, Muscle Maker Grill Chicken Breast Signature Sandwich. 간식/기타: Subway Peanut Butter Cookies, Subway Oatmeal Raisin Cookie, Subway Double Chocolate Chip Cookie. 더보기

2143 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

2명이 응원합니다 응원하기

markdodgehome님의 체중기록

전체 내역보기