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voltando à queda? 👏👏👏
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82.1 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:
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1218 kcal
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지방: 85.32g | 단백질: 88.50g | 탄수화물: 29.36g.
점심 식사: Aceite de Oliva, Lechuga, Zapallo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 저녁 식사: Hortifruti Abacate, Salmón Rosado. 간식/기타: Jandira Nozes sem Casca, Quatá Queijo Parmesão, Palta. 더보기
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2215 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
eu tô parada na última semana....
2018년 09월 12일 작성이: adridominici
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