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Stamattina colazione low carb: crêpes proteica al cioccolato con la crema di Mel ❤️
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:
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1419 kcal
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지방: 39.51g | 단백질: 173.69g | 탄수화물: 90.44g.
아침 식사: Perugina Cacao Amaro, Alpro Latte di Cocco, Baule Volante Farina di Riso Impalpabile, Tuorlo d'uovo, Pharmapure 100% ISO WHEY PRO, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Scotti Riso Integrale 10', Pomodori Ciliegini, Zucchine, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Alpro Latte di Cocco, Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Auchan Olio Extravergine di Oliva. 간식/기타: Prozis Burro di Arachidi. 더보기
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2312 kcal
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운동:
헬스 - 45 분, 스텝퍼 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
2018년 09월 12일 작성이: Mel87Mel
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Elena, ma la famosa cremina al tuorlo?
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sìììììì mi sono leccata anche il pentolino :)
l'ho fatta al cacao, ma credo che semplicemente aromatizzata alla vaniglia sia anche meglio!
2018년 09월 12일 작성이: Elena9685
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Ottimo! Questo we la provo. Domani ho bisogno di salato che ho le papille in overdose 🤤
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Muoio dalla voglia di sapere questa cremina com'è fatta 🙌
2018년 10월 3일 작성이: Leonardo termite
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sai che non mi ricordo più? dovrei leggere sul profilo di mel ahahahha
però mi sa che era latte vegetale+un tuorlo+ cacao
2018년 10월 4일 작성이: Elena9685
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Ciao! Sapresti dirmi come si prepara quella crêpes proteica? Oppure quella di albumi? Ci ho provato seguendo un tutorial ma è venuta una schifezza troppo dolce! Grazie :)
2018년 10월 9일 작성이: renzoser93
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@Renzo a me piace dolce! questa l'ho fatta semplicemente con albumi e proteine in p0olvere...scaldo un pentolino antiaderente e poi la cuocio..semplicissimo!
Le proteine erano al cioccolato quindi nel mio caso dolci e io ci aggiungo anche dolcificante! se la fai di soli albumi senza dolcificarli ovviamente non sarà dolce..basta schiaffarli in una padella già calda ed è fatta!
2018년 10월 9일 작성이: Elena9685
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