|
Śniadanko 900 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:
|
3105 kcal
|
지방: 279.46g | 단백질: 106.59g | 탄수화물: 37.38g.
아침 식사: Vitasia Mleczko Kokosowe, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. 점심 식사: Mlekovita Ser Favita Tłusty, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Czerwona Papryka, Lovilio Mozzarella Tarta, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Jajko. 저녁 식사: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Szpinak, Biedronka Masło Ekstra, Pikok Boczek Wieprzowy Wędzony, Sierpc Ser Królewski, PIKOK PURE Frankfurterki Wieprzowe. 간식/기타: Bulion Wołowy, Alesto Orzechy Włoskie, Alesto Orzechy Pekan. 더보기
|
|
 댓글
2018년 09월 12일 작성이: bimbabimba1
|
30g masła, 40g mozarelli, 4 bardzo duże jajka plus trochę zieleniny z tłustą fetą, I się napykało ;)
2018년 09월 12일 작성이: mal_07
|
Ale aż 4 jajka? To jednak mnóstwo białka.... Jak Wam sie to udaje pilnować...
2018년 09월 12일 작성이: Agab121
|
Agab 50g białka, jajka nie są jakoś szybko wchłanialne.
2018년 09월 12일 작성이: mal_07
|
+mięsko +ser... I mamy zaraz ilość >100g😫
2018년 09월 12일 작성이: Agab121
|
To 50 to było w całym śniadaniu. Na obiad 30-40g i będzie git 😉
2018년 09월 12일 작성이: mal_07
|
To ja mam jakiś "niekobiecy" spust 😉
2018년 09월 12일 작성이: Agab121
|
wow, ile czasu na tym " ujedziesz"? nie podnosi.Ci cukru ta ilosc?
2018년 09월 12일 작성이: bimbabimba1
|
Agab spokojnie, też potrafię dużo, tylko nie chcę przesadzać, więc się pilnuję, ot cała tajemnica ;) Bimba kolejny posiłek będzie po treningu czyli pewnie gdzieś między 18 a 19. Śniadanie było o 8:40. Pewnie coś tam mi cukier się podnosi, jak każdy chyba posiłek, ale to jest rząd 10-20 mg/dl wyżej niż przed posiłkiem, na pewno poniżej 100mg/dl jest po posiłkach.
2018년 09월 12일 작성이: mal_07
|
Mal, pisałam już kilka wiadomości do Ciebie na priv ale nieststy nie przechodzą. Myślę że to jakiś problem z moją przeglądarka w telefonie. Jak tylko będę w domu, wyślę z komputera. Mam zresztą kilka pytań do Ciebie :)
2018년 09월 13일 작성이: Agab121
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|