2018년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
|
2222 kcal
|
지방: 56.31g | 단백질: 98.75g | 탄수화물: 354.82g.
아침 식사: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Strawberries, Banana, الصافي حليب قليل الدسم. 점심 식사: Carrots, Cucumber (with Peel), لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), Skinless Chicken Breast, Red Onions, Tilda GRAND THE EXTRA LONG BASMATI. 저녁 식사: Bony Bony Evaporated Milk, Kellogg's All Bran Complete Wheat Flakes, Peanut Butter & Co The Bee's Knees Peanut Butter, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح, Belvita Bran, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 간식/기타: Gala Apples, Red Delicious Apples. 더보기
|
안정된 체중
|