2010년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.0 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 14일:
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1371 kcal
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지방: 53.07g | 단백질: 72.28g | 탄수화물: 151.41g.
아침 식사: Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. 점심 식사: Eggplant, Meatless Sandwich Spread. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mashed Potato, Chicken Breast, Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce. 더보기
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3054 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 47 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 36 분, 휴식 - 13 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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