2018년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:
|
1850 kcal
|
지방: 52.72g | 단백질: 87.38g | 탄수화물: 235.67g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Каждый День Зефир Ванильный, NL International Protein Muesli Exotic Fruits, Простоквашино Кефир 2,5%. 점심 식사: Good Food Смесь Тутти-Фрутти, Ашан Слойка с Творогом, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо без Жира, Мария Рис Пропаренный, МЛМ Бифштексы Вкусные из Говядины. 저녁 식사: Петрохлеб Печенье Песочное, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. 간식/기타: Магнит Слива, Чай, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Домик в деревне Кефир 2,5%. 더보기
|
|
1996 kcal
|
운동:
6.44 интервал ходьба - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|