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estou de volta mas agora mais pesado... andei a avacalhar, mas tudo vai voltar ao normal. boas dietas e bons treinos!!
#facanagordura🔪
#menteblindada💀
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:
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2023 kcal
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지방: 76.38g | 단백질: 163.80g | 탄수화물: 166.46g.
아침 식사: Myprotein Ómega 3, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Canela, Ovo, Claras Pasteurizadas, Cem Porcento Sementes de Chia, Bagas Goji, Salutem Linhaça Castanha, Pingo Doce Flocos de Aveia. 점심 식사: Myprotein Ómega 3, Batata Doce, Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Myprotein Ómega 3, Batata Doce, Pingo Doce Atum Ao Natural. 간식/기타: Batata Doce, Omelete ou Ovos Mexidos. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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