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Domanda: cosa succede se non si rispettano (per un paio di settimane) le proporzioni dei Macro rispettando però le calorie stabilite??
Per un paio di settimane sono costretta a non poter scegliere il menù. Faccio miracoli con le calorie rispettandole. Ma i Macro... impossibile da gestire con le portate fisse che mi fanno trovare (per lavoro mi trovo in zone sperdute senza neanche un negozietto). Niente attività fisica in questo periodo.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 11일:
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1187 kcal
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지방: 38.20g | 단백질: 55.47g | 탄수화물: 124.75g.
아침 식사: Uovo, Crastan Cappuccino da Zuccherare. 점심 식사: Prosciutto Cotto, Fiorentini Bio Gallette di Farro. 저녁 식사: La Molisana Maccheroni Integrali, Vino Bianco da Tavola, Parmigiano (Grattugiato), Burro, Asparagi. 간식/기타: Oro Saiwa Biscotti ai 5 Cereali, Coop Cioccolato Fondente Extra, Philadelphia Philadelphia, Mestemacher Pane Proteico, Anacardi, Banana, Conad Gallette di Farro. 더보기
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 댓글
Per mesi ho completamente ignorato le percentuali dei macro e ho perso peso ugualmente. Non ti preoccupare, al limite cerca di regolarti in base a quello che c'è, ma non farne un disagio. L'importante è non andare troppo oltre le calorie giornaliere se non fai movimento.
2018년 09월 11일 작성이: Dalila Scarlino
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Non succede niente. Solo le proteine potrebbero essere critiche nel caso fossi in dimagrimento e ne mangiassi veramente poche...
2018년 09월 11일 작성이: jack_the_lifter
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Nel senso che mangerai fuori, che non mangerai proprio o che sarai ospitata e dovrai mangiare ciò che verrà preparato?
2018년 09월 11일 작성이: alohaerba92
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È un periodo di lavoro in zone isolate. Una signora porta da mangiare per tutti un menù che decide lei. Le calorie le controllo mangiando quello che mi occorre... ma i Macro saltano non avendo scelta sul cibo. Ma se dite che nn succede nulla... sono tranquilla!!
2018년 09월 11일 작성이: kozo.jo
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@Kozo.Jo ma non puoi portati da mangiare da casa ? (il classico pranzo al sacco) ;)
2018년 09월 11일 작성이: MrTrinita79
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Se hai comunque un background sportivo e alimentare ti potrebbe anche servire uno svago alimentare, purché non in denutrizione ovviamente.
Quando tornerai ti rimetterai in riga in breve
2018년 09월 11일 작성이: alohaerba92
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Non posso portarmi da mangiare, sono in un luogo isolato.
2018년 09월 11일 작성이: kozo.jo
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@Kozo.jo scusa, ma non ho capito: non puoi preparati il pranzo (la sera prima o la mattina a colazione) e portarlo a lavoro ? .😨..se una persona ha delle esigenze particolari (es. intolleranze) come fa ? 😨
2018년 09월 11일 작성이: MrTrinita79
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Ora mi hai incuriosito molto...se puoi mi dici che lavoro fai e soprattutto, dove vai? Nel deserto, in qualche foresta, su una piattaforma in mezzo al mare?😊
Sto fantasticando...👩🏻💭
2018년 09월 11일 작성이: valel_82
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basta che tu abbia una quota sufficiente di proteine, cosi resterai coperta
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Ok. Sono tranquilla! Qui portano da mangiare, anche in abbondanza.. ma non c'è scelta, piatti unici. Quindi decido le quantità ma non gli alimenti e le combinazioni. Mi sono portata dietro comunque gallette, mandorle, pane proteico in modo da gestire situazioni di crisi.
2018년 09월 11일 작성이: kozo.jo
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