2018년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 11일:
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1472 kcal
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지방: 70.62g | 단백질: 117.78g | 탄수화물: 91.38g.
아침 식사: Banaanit, Cashewpähkinät, Lindahls Kvarg Choco Blanco. 점심 식사: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uunilohi. 저녁 식사: Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Rainbow Jogurttirahka, Snellman Pepperoni, Arla Kadett 5%, Oivariini Oivariini, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt. 간식/기타: Arla Ingman Kevyt Viili. 더보기
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177 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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