|
Сегодня подвожу итоги ) стартовый вес 78,8 за первый месяц ушло 7,4 💪 за второй месяц 2,4 (немного),но! В этом месяце были загульные выходные ,поэтому это тоже результат . Итого я скинула 9,8 кг 👏 двигаемся дальше
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 11일:
|
1530 kcal
|
지방: 58.14g | 단백질: 91.51g | 탄수화물: 165.11g.
아침 식사: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе с Молоком, Аристей Сыр Фету Мягкий, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. 점심 식사: Приготовленные Грибы (без Жира), Щедрые Хлебцы Гречневые, Помидор Запеченный, Свинина Запеченая. 저녁 식사: Кефир 1%. 간식/기타: Яблоко. 더보기
|
|
 댓글
поздравляю, отличный результат
2018년 09월 11일 작성이: Малiнка
|
Лучше медленно, но без срывов и диет. Чем быстро, а после опять все наесть. Хороший результат
2018년 09월 11일 작성이: SenataIri
|
Очень быстро, не спешите. Старайтесь взять невысокий темп, плавно меняя рацион и объёмы.
2018년 09월 11일 작성이: elton555
|
2018년 09월 11일 작성이: vishenka-1502
|
Все хорошо)) ты умничка!)) 💪👍
2018년 09월 11일 작성이: Анюша ))
|
Анюша ,спасибо тебе за поддержку
2018년 09월 11일 작성이: vishenka-1502
|
очень хороший результат, ты Молодец, поздравляю!
2018년 09월 11일 작성이: Ксана44
|
2018년 09월 11일 작성이: ankayes
|
2018년 09월 11일 작성이: Анюша ))
|
2018년 09월 11일 작성이: vishenka-1502
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|