2018년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
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2628 kcal
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지방: 181.62g | 단백질: 139.30g | 탄수화물: 137.50g.
아침 식사: Pura Vida Lótus de Côco, Queijo Cheddar, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 점심 식사: Shimeji na Manteiga, Quinoa Cozida, La Pastina Arroz Negro, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Cebolas, Copra Açúcar de Coco, Psyllium, Aviação Manteiga com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Farinha de Amendoas, Queijo Cheddar, Canastra Queijo Minas Artesanal, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 간식/기타: Castanhas de Caju, Qualitá Uva sem Semente, Haoma Haoma Cream, Haoma Bombom. 더보기
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2064 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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