|
Рыбы с овощами. Поздний ужин
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
|
1598 kcal
|
지방: 61.23g | 단백질: 90.43g | 탄수화물: 129.32g.
아침 식사: Премия Лаваш, Nestle Хлопья Fitness, Творог 18%, Мёд, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Копченый Лосось, Кофе с Молоком, Сыр Бри. 점심 식사: Сыр Сулугуни, Куриные Котлеты с Кабачком, Зеленая Стручковая Фасоль, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Сырники ПП, Зеленая Стручковая Фасоль, Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое, Торт Фитнес Вафельный, Кофе с Молоком, Сырники Диетические, Куриные Котлеты с Кабачком, Суп-Пюре из Брокколи. 간식/기타: Торт Фитнес, Кофе с Молоком. 더보기
|
|
2625 kcal
|
운동:
Пресс - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, Бег - 1 시간. 더보기
|
|