2018년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
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690 kcal
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지방: 30.88g | 단백질: 30.03g | 탄수화물: 69.81g.
아침 식사: Sandwich Squares White, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee, Processed Cheese, Bakers Provita Wholewheat Crispbread. 저녁 식사: Act II Butter Lovers, Egg (Whole), Chicken (Breaded and Fried). 더보기
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2689 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 7 분, 로잉 - 10 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 7 시간 13 분, 숙면 - 6 시간, 모유 수유 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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