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Parece que deu certo! \o/ vamos ver se conseguimos sair do 82 essa semana 💪💪💪
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82.4 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
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1720 kcal
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지방: 99.02g | 단백질: 71.59g | 탄수화물: 160.90g.
점심 식사: Apio, Palta, Tomates, Friboi Contra Filé Maturado. 저녁 식사: Aceite de Oliva, Zapallo, Boniato, Huevo Duro, Tomates, Palta. 간식/기타: Sadia Mussarela, Piña, Mandarinas, Frutillas, Banana. 더보기
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2656 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 줌바 (Zumba) - 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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