FrancescoFirenze님의 저널, 2018년 09월 10일

Io parto i 10 mi aspettano

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
402 kcal 지방: 1.91g | 단백질: 22.06g | 탄수화물: 69.39g.   점심 식사: Farina Bianca. 저녁 식사: Albume d'uovo, Barilla Farina Integrale. 더보기

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댓글 
Corri Forrest! Cooorriiii 😜 
2018년 09월 10일 작성이: melabella77
Poi facci sapere i tempi :) 
2018년 09월 10일 작성이: caronte78va
Noi siamo quelli che al km 5 ti tirano le spugne bagnate!!! 😂  
2018년 09월 10일 작성이: Patrizia1975
corri Forrest è bellissimo😀😀😀 
2018년 09월 10일 작성이: FrancescoFirenze
Patrizia al km 5 di solito c'è il "punto ristoro" con acqua ,sali minerali, spumante ,vino bianco, tartine, pozzetti e cosine del genere🤣🤣🤣.La spugna lasciamola alla fine per la doccia😆😂😆😂 
2018년 09월 10일 작성이: FrancescoFirenze
*pizette non pozzetti...🤣🤣🤣 
2018년 09월 10일 작성이: FrancescoFirenze
Francè quello non è ristoro... Quella è la festa di fine anno!!! 😂 😂 😂  
2018년 09월 10일 작성이: Patrizia1975
caronte78 se mi avessi chiesto il tempo ti avrei risposto" 23 gradi leggermente velato"😂😂 ma forse la tua domanda era seria, quindi ti dirò attualmente corro più per bruciare grassi, e quindi faccio salire su e giù il battito cardiaco, e non ho un ritmo veloce e costante.Quando correvo i 10km magari per far qualche gara al max li ho fatti in 53 minuti, quindi sono un tartarunner per intenderci 😆😆😆 
2018년 09월 10일 작성이: FrancescoFirenze
Patrizia scherzi a parte quello è il rinfresco di fine gare dove di solito mi intrattengo molto volentieri😂😂😂😂 
2018년 09월 10일 작성이: FrancescoFirenze
Mi è capitato di partecipare a gare non agonistiche, dove all’arrivo ti attendevano risotti, focacce, panini con salamelle...😅 
2018년 09월 10일 작성이: melabella77
Vedi Patrizia lo dice anche Melabella 😃😃 io infatti mi sbrigavo a finire la gara per non arrivare ultimo al rinfresco 
2018년 09월 10일 작성이: FrancescoFirenze
Francesco ne ho fatte un paio anche io. Al ristoro arancie, succhi e acqua. Al traguardo sembrava la festa di Santa Rosalia a Palermo...ma non prediligendo molto le fritture e i cibi grassi andavo via 🤣🤣🤣 
2018년 09월 10일 작성이: Patrizia1975

     
 

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