2018년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
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2886 kcal
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지방: 88.97g | 단백질: 210.54g | 탄수화물: 314.54g.
아침 식사: Kaffe, ICA Basic Äppelmos, Norrmejerier Mellanmjölk, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Banan, Body Science Whey 100% Banana Chocolate. 점심 식사: Kungsörnen Ideal Makaroner, Arla Hushållsost 17%, Milda Mat och Bak, Kungsörnen Vetemjöl, Norrmejerier Mellanmjölk, ICA Broccoli Fryst, ICA Flatrökt Skinka, Purjolök, Majs. 저녁 식사: ICA Matris, Gullök, ICA Högrev, Honung, Tomatpuré, Vitlök, Gröna Paprikor, Morötter, Röd Paprika. 간식/기타: Marabou Frukt & Mandel, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör, Risenta Linskakor, Ahlgrens Bilar Saltlakrits, Fast Sports Nutrition Protein Smoothie, Body Science Whey 100% Banana Chocolate, Maxim 40% Protein Bar Crispy Brownie. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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