|
tässä on ollut monta hankalaa kuukautta. Nyt mieli on jälleen valmis uudelle rypistykselle. Nyt sulattelen ensin ne keväästä tulleet 10kg pois ja jatkan sitten matkaa alaspäin. Tavoitepaino edelleen mielessä.
|
102.9 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
|
1918 kcal
|
지방: 168.09g | 단백질: 91.46g | 탄수화물: 19.56g.
아침 식사: Valio Emmental Juustoraaste, Parsakaali, Kahvi, Puhdistamo Kookosöljy, Valio Voi, Kananmuna. 점심 식사: Rainbow Mascarpone, Majoneesi, Kotivara Härän Kylmäsavupaisti, Kesäkurpitsa. 저녁 식사: Felix Kruunu Majoneesi, Fetajuusto, HK Naudan Jauheliha 17%, Järvikylä Jääsalaatti. 간식/기타: Felix Kruunu Majoneesi, Valio Voi, Kananmuna, Saarioinen Kultakinkku, Maatilan Parhaat Gouda, Pirkka Kuohukerma, Kahvi. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|