새벽녘님의 저널, 2018년 09월 9일

아침ㅡ아로니아 바나나 우유
점심ㅡ라면 반 개(국물 x) 미역 다시마 콩나물 대파 다진마늘
저녁ㅡ닭가슴살 125g 오이 반 개 상추 5장

74.2 kg 지금까지 감소한: 19.8 kg. 남은양: 11.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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370 kcal

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주 3.5 kg 감소하기


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