2018년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 9일:
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3665 kcal
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지방: 100.72g | 단백질: 168.37g | 탄수화물: 510.41g.
아침 식사: Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. 점심 식사: Ei, Kirschtomaten, Kaffee, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Fol Epi Legere, Sockeye Wildlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. 저녁 식사: Duplo Duplo, Mövenpick Gourmet-Frühstück Aprikose, Landliebe Butter, Edeka Dinkelbrötchen, Elstar, Karamalz Karamalz, Pizza-Tomaten, Kumpf Multivitamin-Saft, Olimp Creatine, Butterschmalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. 더보기
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2809 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 5 분, 로잉 - 10 분, 휴식 - 8 시간 1 분, 읽기 - 1 시간 18 분, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간 26 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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