2018년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.3 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 9일:
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1193 kcal
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지방: 28.89g | 단백질: 86.60g | 탄수화물: 142.70g.
점심 식사: Gut & Günstig Magerquark, Landjunker Hähnchen-Ministeaks, Ofengemüse. 저녁 식사: Milbona Skyr Erdbeere, Alesto Soft Feigen, Alesto Fine Soft Datteln, Käsekuchen ohne Boden. 간식/기타: Aldi Sülzkotelett. 더보기
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4014 kcal
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운동:
읽기 - 3 시간, 출근 - 5 시간 30 분, 요리 - 1 시간, 목욕 - 30 분, 운전 - 30 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 30 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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안정된 체중
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