2018년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 9일:
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4339 kcal
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지방: 108.03g | 단백질: 211.48g | 탄수화물: 597.81g.
아침 식사: White Bread , Tesco Smooth Almond Butter, Kiwi Fruit, Low Calorie Sweetner, Coffee (Brewed From Grounds) , Semi-Skimmed Milk, Wheat Biscuits, Pure Whey Isolate 90 (Unflavoured), Porridge Oats, Cornflakes. 점심 식사: Pure Whey Isolate, Kefir, Egg White , Bananas, Graze Smoky Chipotle Dip. 저녁 식사: Carling Lager (Pint), Banoffee Pie, Toby Carvery Mashed Potato, Toby Carvery Carrots, Toby Carvery Peas, Toby Carvery Yorkshire Pudding, Toby Carvery Roast Turkey, Toby Carvery Stuffing Balls. 간식/기타: Tea with Lemon, Doughnut, Wheat Biscuits, Semi-Skimmed Milk, Porridge Oats, Cornflakes, Mr Kipling Apple Pie. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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