-2.5kg em 6 dias comendo super bem todas as refeições treinei so 3 vezes eu acho. foco na dieta passada pela nutri
|
73.3 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 8일:
|
617 kcal
|
지방: 10.82g | 단백질: 73.46g | 탄수화물: 54.85g.
아침 식사: Nestlé Aveia em Flocos, Mamão. 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Peixe, Alface. 저녁 식사: Caldo de Carne de Vaca. 간식/기타: Nestlé Iogurte Desnatado, Nestlé Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (1). 더보기
|
주 4.0 kg 감소하기
|