williamhalim93님의 저널, 2018년 09월 9일

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2018년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.6 kg 지금까지 감소한: 23.4 kg. 남은양: 16.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 9일:

868 kcal

지방: 26.27g | 단백질: 52.49g | 탄수화물: 112.19g. 아침 식사: Mie Cina Chow Mein. 점심 식사: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 저녁 식사: Roti Gandum. 간식/기타: Sawi, Nanas, Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat. 더보기

2787 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 43 분, 휴식 - 12 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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