Ratabor님의 저널, 2018년 09월 8일

2018년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

93.9 kg 지금까지 감소한: 6.1 kg. 남은양: 15.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 8일:

1889 kcal

지방: 55.24g | 단백질: 67.75g | 탄수화물: 280.54g. 아침 식사: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Котлета Говяжья, Каша Рисовая. 저녁 식사: Брестский Мясокомбинат Пельмени Мясные Подушечки Потешки, Куриный Суп. 간식/기타: Кофе с Сахаром, Яблочное Варенье. 더보기

3323 kcal

운동: 축구 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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