2018년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 8일:
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2063 kcal
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지방: 94.86g | 단백질: 97.40g | 탄수화물: 199.81g.
아침 식사: Maçãs Gala, Zespri Kiwi Sungold. 점심 식사: Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Suco de Limão, Alface, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. 저녁 식사: Elma Chips Batata Palha, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. 간식/기타: Tirol Leite Desnatado, Maçãs Gala, Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. 더보기
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3293 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 42 분, 댄스 (스퀘어 댄스) - 20 분, 에어로빅 - 43 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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