다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 8일:
|
2297 kcal
|
지방: 110.37g | 단백질: 70.13g | 탄수화물: 251.92g.
아침 식사: Süt, Çırpılmış Yumurta. 점심 식사: Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Meyveli. 저녁 식사: Ekşili Köfte, Muhallebi, Haşhaşlı Çörek, Baklava, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Patates Salatası. 간식/기타: Türk Kahvesi, Beyaz Şeker (Toz veya Küp). 더보기
|
|
2354 kcal
|
운동:
공부 - 6 시간, 스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 5 시간, 노래부르기 - 1 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|