2018년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 8일:
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2889 kcal
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지방: 83.72g | 단백질: 249.78g | 탄수화물: 278.74g.
아침 식사: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Frimesa Presunto Fatiado, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Quatá Queijo Minas Frescal, Prezunic Queijo Prato, Vigor Requeijão Light, Panco Pão Sovado. 점심 식사: Lacta Chocolate Ao Leite, Porco Pernil Assado/Grehado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Batatas Fritas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Carreteiro, Contra-filé Grelhado. 간식/기타: Profit Isolate Protein Mix, Growth Supplements Albumina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Nanica. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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