2012년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 42.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 21일:
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1578 kcal
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지방: 110.52g | 단백질: 106.73g | 탄수화물: 26.24g.
아침 식사: sweet thing, lipton cranberry pomegranate tea, advantage chocolate chip granola bar. 점심 식사: olive garden dressing, kansas city strip, Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, hormel premium bacon pieces, lettuce. 저녁 식사: green bean, bacon, cheese, ground beef, atkins shake. 간식/기타: zipfizz, olive garden dressing, deli turkey. 더보기
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2981 kcal
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운동:
쇼핑 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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