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Guten Morgen ihr Lieben, ich wünsche ein sonniges und erfolgreiches Wochenende, Andrea☺
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 8일:
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1673 kcal
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지방: 64.60g | 단백질: 46.12g | 탄수화물: 224.37g.
아침 식사: Nutella Nutella, Leerdammer Original, Gut & Günstig Aufbackbrötchen, Rama Rama mit Butter, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Kaffee, Albi Tomatensaft, Gutfried Geflügel-Bierschinken. 점심 식사: Brunch Paprika Peperoni, Wasa Vollkorn. 저녁 식사: Sonnen Bassermann Tomaten-Paprika Suppe. 간식/기타: Kürbiskernbrötchen, Apfelkuchen. 더보기
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2466 kcal
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운동:
런닝머신 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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