2018년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 8일:
|
1777 kcal
|
지방: 60.68g | 단백질: 89.59g | 탄수화물: 226.50g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Каждый День Зефир Ванильный, NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, Веселый Молочник Кефир 1%. 점심 식사: Good Food Смесь Тутти-Фрутти, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Гречка, Чай с Лимоном. 저녁 식사: Русский Холод Мороженое "Лакомка" с Клубничным Джемом, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Чай с Лимоном. 간식/기타: Виноград Дамские Пальчики, Bombbar Протеиновый Батончик, Магнит Банан, Чай, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный, Веселый Молочник Кефир 1%. 더보기
|
|
2025 kcal
|
운동:
интервал ходьба 6,43 км - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|