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Vorbereitung fürs Abendessen
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 7일:
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1247 kcal
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지방: 20.28g | 단백질: 148.25g | 탄수화물: 111.82g.
아침 식사: BodyChange Eiweisshake. 점심 식사: Eisbergsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Lidl Choco Nussa, Aldi Brot, ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. 더보기
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4749 kcal
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운동:
사우나 - 30 분, 런닝머신 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, Apple Health - 20 시간 30 분. 더보기
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 댓글
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