angelica nelo님의 저널, 2018년 09월 7일

eu tomo 

eu tomo todos os dias 

Eu Tomo!!!...e 2 vezes ao dia....😄 

Eu tomo meia xícara com café de manhã. Não consigo abrir mão, então compenso com outras coisas. 

Se eu não tomar pelo menos 1 copo por dia fico triste Kkk.. De manhã com achocolatado..  

Eu tomo... e integral ainda. 😄 

eu tomo duas vezes por dia, e com cafe puro (sem acucar e sem adoçante) 

No início da low carb não tomava. Agora tomo. 

eu não tomo pq faço low carb e tenho enxaquecas horríveis TB. sem o leite estou muito melhor 

Não gosto de leite. 

Eu tomo, mas eu faço a dieta flexível. 

eu tomo desnatado mas não todos dias só quando tenho vontade mesmo é pouco calórico  

Não fico sem leite, tomo com café e sempre desnatado e de preferência sem lactose 

Eu tomo, amo leite. 

Eu tomo integral 

lactose é uma bomba para alguns  

eu tomo café com creme de leite, leite com farelo de aveia, kefir de leite e queijos. não abri mao do leite, o farelo de aveia com leite e canela que adoro é esporádico .  

só uso creme de leite zero lactose, é zero carbo. Sou intolerante a lactose, mas mesmo pra quem n é, é uma excelente opção. 

Eu li em um site que zero lactose, é porque tem a enzima quebra a lactose e que essa enzima é processada como um açúcar pelo nosso corpo, entao zero lactose só para quem realmente tem intolerância. Não sei se é verdade, mas se a intenção é perder peso, vale a pena pesquizar. 

Sim, mas o creme de leite normal, para quem não tem intolerância tb é híper low carb!!! Zero vírgula alguma coisa os carboidratos. Já o leite comum..... Uma bomba!