|
Vaikuttaa siltä ainaki näin äkkiseltään että nämä tavoitteet auttaa painonlaskussa. Täytyy yrittää pitää rytmistä kiinni edelleen, vaikka viikonloppuna onki vähän actionia yhden muuton ja juhlien verran. Muutin tavoitepainonkin tonne lähemmän lopullista tässä vaiheessa :) Plus että hommasin kuntosalijäsenyyden eilen! Vielä kun sais itsensä raahattua puntille...
|
84.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 7일:
|
1636 kcal
|
지방: 58.96g | 단백질: 100.89g | 탄수화물: 176.84g.
아침 식사: Maitokahvi, Vesimeloni, Cashewpähkinät, Skyr Mango. 점심 식사: Valio Vadelma Hörppy, Oivariini Oivariini, Provena Gluteeniton Kaura-Porkkanasämpylä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Perhetilan Broilerin Ohut Fileeleike Hunajamarinoitu. 저녁 식사: Myllärin Marjainen Muromysli, Kauralese, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit, Savustettu Lohi. 간식/기타: Leaf Sukulaku. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|