2018년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 7일:
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492 kcal
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지방: 19.64g | 단백질: 56.73g | 탄수화물: 21.60g.
아침 식사: 계란찜, 배추김치, 프로게이너 BCAA. 점심 식사: 맥반석 구운계란, 자두, 한살림 홍삼액. 저녁 식사: 오뚜기 옛날 돼지고기 김치찌개, 닭고기 가슴살 (직화구이 또는 튀김, 볶음, 요리). 간식/기타: 방울 토마토, 구워 말린 무염땅콩. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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